此班的练习强度为中低等级，学员通过12课（24节）的练习，对中国武术的历史渊源有基本的认识；熟悉武术礼仪；熟练掌握基本功、手形手法、脚形脚法；熟练掌握四星拳、三门拳。

培训对象：6-12岁 （2008-2014）     

招生名额：20名（名额有限，限选其中一场报名，请勿重复）

报名时间：10月16日-10月19日

入学登记：10月20日-10月25日（需提供：学员身份证\户口本、健康码、健康表）

上课时间：11月1日-1月17日（逢周日上课）上午09：00-10：30

学员自备：运动鞋、运动服、水杯、汗巾

（每次上课必须佩戴口罩并配合工作人员进行体温检测，体温异常者不允许进入市文化馆。）

培训地点：惠州市文化馆二楼201室

教学计划

第一节课：理论、惠州李家拳的历史渊源、传统武术礼仪

第二节课：柔软基本功、压腿、侧压、一字马、正踢、弹踢

第三节课：柔软基本功、复习上节课内容、侧踢、里合腿、外合腿

第四节课：惠州李家拳基本功、基本步型（二字马步、吊步、弓步、虚步、跨步、插步、组合步）

第五节课：惠州李家拳基本功、基本手型（手型、掌型），腰功（前插掌、拧腰、左右插掌、转肩亮掌、转肩亮掌插掌）

第六节课：基本脚法：四星步，基本腿法：穿心腿等

第七节课：套路练习:四星拳

第八节课：复习四星拳、手法、脚法、腿法组合

第九节课：三门拳（上）

第十节课：三门拳（下）

第十一节课：整套三门拳

第十二节课：复习四星拳、三门拳

欧阳粤强

中国武术六段；广东省非物质文化遗产项目惠州李家拳省级代表性传承人；广州体育学院武术学院特色特聘武术专家/客座教授；广东省民间文艺之乡（传承基地）高级研究人才；惠州市民间文艺家协会会员；CCTV4国际频道《华人世界》栏目《客家足迹行》59集；《发现城市之美——惠城之美》；《走近李家拳非遗传承人——欧阳粤强》；《学习强国》等栏目曾对其专辑拍摄；国家、省、市电视台、南方日报、羊城晚报、惠州日报、东江时报等各大媒体都曾多次对其专辑报导；其多篇论文发表在国内知名学术专刊;曾多次荣获国际、国家、省、市武术锦标赛冠军。

1、参与方式：以先到先得的形式抢票；（获得免费参与活动的学员，手机将收到验证码短信息，可在“个人中心”查询或者在“微服务”、“验证码”中查询）咨询电话:0752-5757367。

2、为让更多的市民享受公益培训服务，本期培训班每个学员（单个帐号或身份证号）仅限报一个课程，如发现重复报名的，将会取消其报名资格；

3、系统将根据成功报名时间的先后，自动排序，先报先得。若在报名时限内名额报满，该课程班将停止接受报名；

4、参与人员如有事未能前来参加，请在活动报名截止前，自行在原报名页面，选择“退出活动”，否则错过活动将会被限制参加馆内活动6-12个月；

5、公益培训班学生需自备学习材料用品；参与期间请保管好您的财物，保持剧场整洁，请勿大声喧哗；

6、无故旷课超过两次的学员将被视为放弃培训学位，并列入文化馆公益培训黑名单，以后培训不再录取；请假达三次的学员将被视为放弃培训学位；